2013年，赴北京参加艺考训练班的康宁被海润时代看中进入演艺圈发展；

同年，出演个人首部电视剧作品《怒放》。

2014年，康宁出演了个人首部古装剧《班淑传奇》；

同年，因主演网络剧《后宫那些事儿》被更多的观众认识。

2015年，主演个人银幕处女作《鹦哥岭，最后一枪》。

2018年，主演现代剧《我的单板女孩》。

2019年，凭借武侠片《四大名捕》系列电影获得第二届金鲛奖十佳新星奖项。

此后，她还因主演电视剧《浅情人不知》接连获得了第三届网影盛典“年度剧集新人女演员” [、国剧盛典“媒体推荐女演员”的荣誉