2002年，出演个人首部电视剧《林海雪原》，从而正式进入演艺圈。

2007年，因在爱情片《不敢说爱你》中饰演外貌清纯的蓝馨而崭露头角。

2010年，主演家庭情感剧《家常菜》 。

2013年，童瑶凭借年代抗战剧《民兵葛二蛋》中饰演孟喜子而荣获中国电视剧年度明星盛典“新锐女演员”奖。

2014年，凭借都市爱情剧《新闺蜜时代》而获得更多关注 。

2015年，主演都市时尚爱情剧《定制幸福》。

2016年，出演古装宫斗电视剧《如懿传》。2017年，出演古装玄幻电视剧《将夜》。

2018年，加盟大型当代题材电视剧《大江大河》。

2019年10月2日，童瑶与王冉在意大利举行了婚礼。