1993年，被王晶导演选中与李连杰、邱淑贞共同主演了电影《新少林五祖》，并饰演了洪熙官的儿子洪文定。

1994年，谢苗与吴孟达一起合作了喜剧片《小飞侠》，与周润发等合作了电影《赌神2》。

1995年，与李连杰主演了电影《给爸爸的信》，饰演李连杰的儿子。

在拍完《给爸爸的信》之后，谢苗回到了北京继续读书，接受正规的学校教育。

2001年，《宰相小甘罗》剧组找到了在读高三的谢苗，他复出主演了电视剧《宰相小甘罗》。

2010年，求学深造后拍摄了《少林寺传奇》、《建元风云》等电视剧。

2012年主演电影《八卦宗师》饰演八卦掌创始人董海川。

2013年，与明道、陈乔恩共同主演了电视剧《王的女人》，并在剧中饰演了樊哙（庞万）。

同年，在电视剧《抗倭奇侠传》中饰演了疯五。

2014年，主演电影《智取威虎山》饰演马保军。

2018年，主演电影《大汉十三将之血战疏勒城》和《大汉十三将II烽火佳人》，饰演男主角耿恭 。

2021年主演电影《修仙传之炼剑》，饰演小铁匠铁坚