高昊出生于黑龙江省齐齐哈尔市，他5岁时被父母送去体工队练体育。

1996年，高昊成为国家级花样滑冰运动员，并获得“全国花样滑冰锦标赛”第二名。

1997年，获得“全国花样滑冰冠军赛”第三名、“白头山杯世界花样滑冰邀请赛”第三名。

1999年，获得“全国第九届冬季运动会花样滑冰比赛”第三名。

之后，在一次偶然的意外中，他不得不放弃坚持多年的滑冰，并在机缘巧合下，

以专业课第一的成绩考入上海戏剧学院，从此告别运动员生涯，成为一名专业的演员。

高昊拥有一张娃娃脸，他所饰演的角色大多是“儿子”或“公子哥”，因此获得了“儿子专业户”的称号。

高昊在电视剧《美人心计》中，所饰演的刘启尽管戏份不是很重，而他的善良多情却令观众印象颇深。

高昊在电影《爱的是你》中有着精彩的表现，时而把忧郁画家的内敛阴霾刻画得入木三分，时而把奔放模特的张扬疯狂诠释得淋漓尽致。

他还被称作为“百变小生”，形象宜古宜今，亦正亦邪。

高昊在电视剧《国色天香》中的表演可圈可点、非常抢镜，

无论是其发飙咆哮的狠劲十足、还是面对美色时的痞气十足，都让人发现不少细节的闪光点，

他将香浩泽的双面性格演绎得入木三分 。高昊在《大汉天子3》、

《美人心计》等影视作品中，都有着出色的表现，对于小人物的刻画，他把握得非常到位。

《美人心计》荧屏上出现的高昊，造型或雍容华贵，或利落帅气，给观众留下了“最俊美古装小生”的印象。

而在《活佛济公》中，高昊首次挑战喜剧角色，也突破以往形象剃了光头，穿起僧袍，虽是六根清净的佛门子弟，

却因角色性格的顽皮不羁和自身形象的俊朗灵气，被网友赞为“史上最俊俏小和尚”。

高昊凭借质朴自然的表演，得到观众和圈内人的一致好评。他抑扬顿挫的表演收放自如，功底深厚。