明星都要常年来保持良好的状态，才能在娱乐圈中混的很好。

而且娱乐圈中很多都是“老妖怪”，他们仿佛只增长年龄，自己的外表却一点也不变化甚至变得越来越年轻越来越漂亮、好看。

今天小编跟大家说一下陈数，如今的陈数气质等方面丝毫不输当年，那么她是怎么样保持下来的呢。

说起陈数相信大家很多人都知道她，她这些年出演过很多的电视剧，并且也凭借着她精湛的演技获得了很多的奖项。

平时的陈数多是给人一种很温柔淑女的形象。但是在她出席一场活动中的时候身穿黑色大衣，

看起来十分的干练，将女强人的形象表现得非常明显，非常的有魅力，与以往她的形象完全不同。

但是不管怎么穿搭，42岁的陈数形象和气质都如此的好，那么这么多年她怎么坚持的很多人都想知道。

陈数42岁依然有着如此好的气质平时对自己的要求也非常的多。

首先在生活中不给自己过多的压力，使自己放松下来。

其次对自己的体重要求非常高，一直控制着自己的饮食从而控制自己的体重，而且她这一坚持也是坚持了10年之久。

最后也要保持良好的作息时间，因为一个人有良好的作息时间才能有很好的状态去面对生活。

她的气质这么好也是通过每天读书从而让自己沉淀，从而提升自己。

小编认为我们每一个人想要自己变得优秀气质佳，

只要像陈数一样坚持自己的良好习惯我们也可以变得越来越优秀。